Star Fruit : ఈ పండ్లు తింటే రోగాలు రమన్నా రావు

స్టార్ ఫ్రూట్ పోషకాహారంతో నిండి ఉంటుంది ఇందులో విటమిన్ C, విటమిన్ A, పీచు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. తక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉండటంతో డైట్‌లో చేర్చుకోవడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది విటమిన్ C అధికంగా ఉండటంతో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సాధారణ జలుబు, గొంతు సమస్యలు నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

హృదయ ఆరోగ్యానికి మంచిది ఇందులో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, మాగ్నీషియం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేలా పనిచేస్తాయి. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది తక్కువ ఆమ్లత కలిగి ఉండటం వల్ల అ CIDITY సమస్యలున్నవారికి మేలు చేస్తుంది. పీచు ఎక్కువగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

తక్కువ చక్కెర కలిగి ఉండటంతో మధుమేహ రోగులకు మంచిది గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది తక్కువ క్యాలరీలు మరియు అధిక పీచు ఉండటం వల్ల ఇది శరీర బరువు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు చర్మాన్ని తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి. మొటిమలు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.